堺市のかのう鍼灸整骨院はダイエットにも力を入れております。

20分間で脂肪運動300会分の運動量が得られます。
自分で腹筋運動をする場合、負荷がかかるので腹筋痛などが起こります。これは、負荷をかけないので筋肉痛は起こりません。

お腹が自分自身の意思とは全く関係なく動きます。
動きが大きい程、効果は早く現れます。お腹が動かない人は、皮膚が突っ張る感じがありますが、確実に動くようになります。

内臓の動きを促進させ、内臓脂肪を燃焼させる動きがあるので、中世脂肪の多い方、コレステロールの高い方に効果的です。

内臓は刺激することにより、便通、利尿効果が非常に高まります。利尿効果が出てきたら効いている証拠です。

利尿効果が現れ始めたら、お腹しかやっていなくても確実に顔、足のサイズが変わってきます。
これは、ほとんどの人がむくみの症状を持っているからです。

とにかく内臓の働きが活発になりますので、終わってから２時間の間は吸収がよくなるので、何も食べないようにして下さい。
早く結果を出したい方は、前後2時間の食事を控えて下さい。
（この間にお茶などのカフェインを含む飲料を飲むと、脂肪の燃焼効果や利尿効果があがります。）

運動理論に基づいたやり方なので、体が出来上がるまでは、一週間に３回以上行わないと効果が得られません。
また、４日間あくと体はもとに戻りますので注意して下さい。筋肉に変わるので、脂肪がだんだんつきにくい体になってきます。

体が出来上がるまでは、お酒を飲まれる方、夜遅く食事をとる方、一日の総カロリーの多い方は、ご自身で注意しない限り、人の２倍は時間がかかります。

体重をより落としたい方は、食事を夜20時までとし、その後何も口にしないように心がけると、より効果的です。

リバンドの心配ですが、この療法は非常に基礎代謝率が上がるので、相当生活のリズムが崩れない限り、リバンドは起こりません。

※リバンドとは、やめてすぐに体重や体形が変わることがあり、２～３ヶ月後に増えたりするのは、その人の生活習慣であり、リバンドではありません。